Dzikir Meningkatkan Ketenangan Jiwa Penderita Hipertensi

Ø  Hipertensi atau darah tinggi merupakan penyakit yang disebabkan oleh banyak hal, diantaranya yaitu karena stress (Suryati, 2005). South mengungkapkan bahwa ketika individu berada dalam kondisi stres, maka hormon adrenal akan dilepaskan, sehingga dapat meningkatkan tekanan darah melalui kontraksi arteri (vasokontriktis) dan akan berdampak pada peningkatan denyut jantung. Apabila stres berlanjut, tekanan darah akan tetap tinggi, sehingga orang tersebut akan mengalami hipertensi (South, 2014).

Ø  Stress dan hipertensi saling berbanding lurus, dimana jika tingkat stress semakin tinggi, maka tekanan darah juga akan terus meninggi, sehingga penyakit hipertensinya menjadi semakin berat (Lawson, 2007).

Ø  Hipertensi menjadi salah satu masalah besar di Indonesia, karena penyakit ini memiliki prevalensi yang tinggi, yaitu 25,8%, dimana jika pada tahun 2014 terdapat penduduk sebesar 252.124.458 jiwa, maka sebesar 65.048.110 jiwanya merupakan penderita hipertensi. Maka dari itu, hipertensi menjadi penyakit yang masuk dalam kategori lima penyakit penyebab kematian terbesar di Indonesia (Kemenkes, 2014).

Ø  Al-Qur’an, kitab yang langsung diturunkan oleh sang pemilik kehidupan ini, memiliki fungsi salah satunya sebagai penyembuh (Asy-Syifa’), melalui ayat – ayat dan kandungan yang ada di dalamnya. Contohnya yaitu dengan melakukan terapi penyembuhan hipertensi dengan menggunakan kandungan dari surat Ar-Ra’ad: 28, yaitu dengan senantiasa mengingat Allah, sehingga menjadikan hati tentram.

Ø  Allah SWT berfirman dalam Qur’an Surah Ar-Ra’ad: 28, yang artinya “(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah-lah hati mereka menjadi tentram.”

Berdasarkan tafsir Ibnu Katsir, disebutkan bahwa maksud dari ayat di atas adalah bahwa hati akan menjadi senang dan tenang dengan berada di sisi Allah SWT, dan menjadi tentram dengan mengingat-Nya, karena ia rela menjadikan Allah SWT sebagai pelindung dan penolongnya. Maka dari itu, selanjutnya disebutkan bahwa yang berhak diingat hanya Allah SWT, karena dengan mengingat-Nya, hati menjadi tentram.

Ø  Ayat tersebut didukung oleh berbagai hadis dan hadits qudsi, diantaranya yaitu :

1.      Hadits yang diriwayatkan oleh Muslim, yaitu :

Dari Abu Musa Al-Asy’ari ra bahwasanya Rasulullah SAW bersabda, “Perumpamaan rumah yang dibacakan dzikir di dalamnya dengan rumah yang tidak dibaakan dzikir di dalamnya adalah bagaikan orang yang hidup dan mati”.

Hadits diatas menjelaskan bahwa rumah yang dibacakan dzikir, maka rumah itu diibaratkan seperti orang hidup yang dapat melaksanakan segala aktivitas, sementara yang tidak diibaratkan seperti orang mati yang tidak mampu melakukan apa – apa lagi.

2.      Hadits yang diriwayatkan oleh Bukhari, yaitu :

Dari Abu Musa Al-Asy’ari ra, bahwasanya Rasulullah SAW bersabda ”Perumpamaan orang yang berdzikir mengingat Allah SWT dengan orang yang tidak berdzikir adalah seumpama orang yang hidup dan mati”.

Hadits diatas menjelaskan bahwa orang yang berzikir adalah ibarat orang yang hidup, sementara yang tidak adalah orang mati.

3.      Hadits Rasulullah yang diriwayatkan oleh Abu Daud dan Ibnu Majah

Rasulullah saw. Bersabda, “barangsiapa senantiasa beristighfar, niscaya Allah akan mem-berikan jalan keluar dari setiap kesulitan, memberikan kelapangan dari kesusahan dan memberi rezeki kepadanya dari arah yang tak disangka-sangka”.

Istighfar merupakan salah satu dari dzikir utama yang dapat dilafadzkan, dimana istighfar adalah kalimat dzikir yang digunakan dalam penelitian terkait penyakit hipertensi.

4.      Hadist qudsi yang diriwayatkan Abu Dawud, yaitu :

Allah berfirman : “Tidak dapat memuat dzat-Ku bumi dan langit-Ku, kecuali “Hati” hamba-Ku yang mukmin, lunak dan tenang.

Hadits diatas menjelaskan bahwa Allah SWT yang memiliki sumber penghidupan dan penyelesaian atas segala masalah yang menimpa manusia sehingga mengakibatkan hati menjadi tidak tentram hanya akan singgah dan memberikan ketentraman itu ke dalam hati manusia, jika manusia tersebut adalah manusia yang mukmin, yaitu yang hatinya lunak dan tenang dengan selalu mengingat Allah SWT.

Ø  Selain Asy-Syifa’ atau obat, Al-Qur’an juga merupakan kitab ilmiah dimana kebenarannya tidak bertentangan dengan sains dan hukum alam. Begitu juga dengan ayat di atas, dimana ketentraman hati bisa didapatkan dengan mengingat Allah. Hal tersebut telah dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan oleh Olivia Dwi Kumala pada tahun 2017 terhadap 9 orang lansia berjenis kelamin wanita dengan rentang usia antara 55-70 tahun yang mengalami hipertensi, dengan diberikan intervensi yang berupa diskusi terkait masalah yang dihadapi, memberikan penjelasan tentang dzikir, latihan berdzikir Istighfar dan mengucapkan “Astaghfirullaahal’adzim” sebanyak 100 kali, memaknai setiap dzikir yang dilakukan dengan mengaitkannya dalam kejadian – kejadian sehari – hari, serta memberikan tugas rumah untuk berdzikir ketika hendak tidur, bangun tidur, hendak melakukan aktivitas, setelah melakukan aktivitas, setelah sholat. Pelatihan ini sebanyak 7 kali, dengan alokasi waktu 1 jam pada setiap pertemuan. Total waktu dalam pelatihan ini adalah 7 jam.

Ø  Hasil penelitian menunjukkan bahwa melakukan terapi diri dengan berdzikir dapat memberikan peningkatan yang signifikan terhadap peningkatan kesejahteraan jiwa. Dzikir juga mampu memberikan kontrol emosi pada responden dalam menyikapi penyimpangan berpikir dan rasa cemas berlebihan. Artinya, dzikir mampu memberikan ketenangan jiwa yang berdampak sebagai pencegahan dan perawatan pada individu yang mengalami hipertensi.

DAFTAR PUSTAKA

Kemenkes. (2014). Info DATIN 2014 : Hipertensi. Jakarta Selatan: Pusat Data dan Informasi Kementerian Kesehatan RI.

Lawson, R. A. (2007). Systemic Hypertension: Mechanisms and Diagnosis. Philadelphia: : Saunders Elsevier.

South, M. B. (2014). Hubungan Gaya Hidup dengan Kejadian Hipertensi di Puskesmas Kolongan Kecamatan Kalawat Kabupaten Minahasa Utara. Unsrat ejournal.

Suryati, A. (2005). Faktor-faktor yang Berhubungan dengan Terjadinya Hipertensi Essential di Rumah Sakit Islam Jakarta Tahun 2005. Jurnal Kedokteran dan Kesehatan, 183- 193.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MAKALAH DISTRIBUSI BINOMIAL NEGATIF DAN GEOMERIK

Gambar
  MAKALAH DISTRIBUSI BINOMIAL NEGATIF DAN GEOMERIK Makalah ini dibuat untuk memenuhi tugas Biostatistik KATA PENGANTAR               Puji syukur kehadirat Allah SWT karena dengan rahmat, karunia,   serta taufik dan hidayah-Nya kami dapat menyelesaikan makalah Biostatiska tentang Distribusi Binomial Negatif dan Geometrik. Makalah ini disusun guna memenuhi tugas mata kuliah Biostatiska. Kami berterima kasih kepada Pak Burhanudin Arif Nurnugroho selaku dosen mata kuliah Biostatiska yang telah memberikan tugas ini   kepada kami.             Kami sangat berharap makalah ini dapat berguna dalam rangka menambah wawasan serta pengetahuan kami mengenai Distribusi Binomial   Negatif dan Geometrik. Kami juga menyadari sepenuhnya bahwa makalah ini terdapat kekurangan dan jauh dari kata sempurna. Oleh sebab itu, kami berharap adanya kritik, saran, dan usulan demi perbaikan yang telah kami buat di masa yang akan datang, mengingat tidak ada sesuatu yang sempurna tanpa saran yang membangun.
Baca selengkapnya

www.abah.co.id : Senjata Tajam untuk Menebas Hambatan dalam Marketing Online

Gambar
Kedua orang tua saya adalah sosok yang paling saya kagumi, sehingga saya selalu ingin mencontoh setiap perjuangan yang mereka lakukan (Gambar i), termasuk dalam berdagang. Saat menghadapi masa – masa sulit di awal berdirinya rumah tangga, kedua orang tua saya mencoba untuk menjajal berbagai aktivitas dagang, seperti membuka warung di rumah, menitipkan es lilin ke berbagai warung, berkeliling ke daerah plosok untuk menjajakkan minuman cup, dan sebagainya. Hanya saja, perbedaan zaman tidak lagi menguntungkan saya jika saya harus mengikuti jejak kedua orang tua saya secara leterleg. Karena pada masa itu, belum banyak dikenal tentang “Teknologi Informasi dan Komunikasi”, yang pada masa kini sudah sedemikian menjamur di masyarakat.   Gambar i. Seorang anak selalu mengikuti apa yang dilakukan orang tuanya, termasuk saya. Saya mencontoh kegigihan kedua orang tua saya dalam menjalankan marketing secara o ffline. Hanya saja karena perbedaan zaman, saya kemudian memilih marketing on
Baca selengkapnya
Rindu Oleh : Elvara Norma A  Oh Bulan . . . Kenapa kau tau muncul malam ini ? Kenapa kau tak temani bintang – bintang yang direnggut sepi Kerlipannya menunggumu sedari tadi Lihatlah.. Langit sedih tanpa sinarmu Palaut kehilangan arah dalam melangkah Dan Aku, disini hanya bersama air mataku Air mata rindu akan manis senyummu Aku tahu. . . Senyummu memang tak secerah mentari pagi Juga tak sanggup tuk hangatkan bumi Kau hanya mampu mengintip dikala gelap Kaupun tersingkir kala mentari menumpahkan senyum merekah Tapi hadirmu slalu kunanti Dibawah tiang nan sendiri Tuk temani senyapnya hari Merangkai senyum, mengukir prestasi Untukmu, bulan dihati..
Baca selengkapnya